DE TRAININGEN
THE ZONE hiit
High Intensity Interval Training (HIIT) gecombineerd met krachttraining
• ZONE HIIT Lower Body = HIIT met de Matrix S Drive Performance Trainer met
krachttraining gericht op het onderlichaam.
• ZONE HIIT Total Body = HIIT met de Keiser M3+ Total Body Trainer met krachttraining
gericht op boven en onderlichaam
THE ZONE Indoor Running
Interval hardlooptraining met looptechniek, versnellingen, ademtechniek met de Matrix S Drive Performance Trainer
THE ZONE Bootcamp
Functional movement met Kettlebells, battleropes, challengebags, MedBalls, etc
prijzen
Lesrooster
Trainingen voor The Zone Workout worden elke doordeweekse avond gegeven, ongeveer drie tot vier keer per avond en vaak ook op de vrijdag. Tevens in het weekend in de ochtend. Te zijner tijd volgen ochtend sessie (07.00) en Lunchsessies (12.00). (proef)klanten krijgen toegang tot een online lesrooster om zich in te kunnen schrijven .
OVERIGE INFO
Abonnementen worden na afloop automatisch verlengd met 1 maand. Maandelijks opzegbaar!
Wanneer: maandagavond, dinsdagavond, woensdagavond en donderdag avond. Zaterdagochtend en zondagochtend.
Duur training: 60 minuten
Waar: De Wasscherij, Paradijslaan 141, (Crooswijk), Rotterdam
Parkeren: In de nabij gelegen straten. Betaald parkeren door de week, na 18.00 uur gratis. Weekenden gratis.
Kleed- en doucheruimtes aanwezig
Aanmelding per training is vereist nu er een maximum aantal plekken per les is.
Eigen handdoek verplicht. Gratis gekoeld water aanwezig.
Hartslagmeters zijn te leen of te koop.
