Blogs
Stride6ft8

Blogpost - #3 voordelen van High Intensity Interval Training

31 oktober 2019

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het idee van een HIIT workout is dat je intervallen van hoge intensiteit afwisselt met korte periodes van rust of een lagere intensiteit. Het is een trainingsvorm waarbij cardio en krachtoefeningen in interval elkaar afwisselen. Het gaat hierbij niet om de hoeveelheid kilo’s die je pakt maar juist om de snelheid die je maakt. High intensity trainingen, of HIIT, zijn tegenwoordig heel populair. Dit komt omdat deze trainingsvorm vele voordelen biedt welke wij hieronder zullen beschrijven. 

Blogpost - Zwangerschapsyoga

29 oktober 2019

Je zwangerschap is een ontzettend mooie, emotionele en fysieke reis. Dit kan veel van je vragen en zwangerschap yoga is daarom speciaal aangepast op je zwangere lichaam. Je helpt je lichaam sterk en fit te blijven om goed voorbereid te zijn op de bevalling. Je hebt vast veel vragen en daarom hebben we hieronder beschreven wat zwangerschapsyoga bij Stride 6ft8 in Rotterdam precies inhoudt.